Χάσε Όσα Κιλά Θέλεις Μέχρι το Καλοκαίρι Ακολουθώντας τη Διατροφή των Μοντέλων

Hρθε η ώρα να αρχίσεις να ζείς σαν μοντέλο, αν θέλεις δηλαδή να μην παχύνεις ποτέ ξανά και να τρως κιόλας ό,τι τραβάει η όρεξή σου.
Λίγο πριν έρθει το καλοκαίρι όπου αναγκαστικά όλες οι ατέλειες του σώματός σου θα φανούν, έχεις μπροστά σου αρκετό καιρό ακόμα για να μπορέσεις να χάσεις αργά και σταθερά μερικά κιλά και αρκετό λίπος. Επομένως, μην αγχώνεσαι και μη σε πιάνει πανικός.















Πώς, λοιπόν, τα μοντέλα διατηρούνται αδύνατες χωρίς καν να προσπαθούν.

Τα μοντέλα , λοιπόν, δεν στερούνται τίποτα .Αυτό που κάνουν είναι ότι τρώνε μικρές μερίδες από τα πάντα έτσι ώστε να μην έχουν την αίσθηση ότι στερούνται. “Προσπαθώ να μαγειρεύω σχεδόν κάθε μέρα όταν είμαι στο σπίτι μου ,λέει το μοντέλο Cindy Bruna και συνεχίζει, “Όταν όμως αποφασίσω να βγω έξω για φαγητό, θα φάω ό,τι θέλω. Δεν βγαίνω έξω για να παραγγείλω σαλάτα”.

Οργανώνονται .Ξέρουν τι θα πει “μέτρο”. Αν, για παράδειγμα, ξέρουν ότι θα πιούν κρασί το βράδυ αποφεύγουν να φάνε φρούτα ή να πιουν χυμό φρούτων μέσα στην ημέρα. Επομένως, αυτό σημαίνει πως αν ξέρεις ότι το βράδυ θα βγεις έξω για φαγητό το μεσημεριανό σου καλό θα είναι να είναι πιο απλό. Φάε μια σαλάτα λαχανικών ή μια φρουτοσαλάτα και μην το παρακάνεις τρώγοντας δύο μεγάλα γεύματα μέσα στην ημέρα σου.

Αποκτούν από νωρίς καλές συνήθειες. Πολλές έχουν ως πρότυπο τη μητέρα τους η οποία τις μαθαίνουν από μικρές όλα τα μυστικά ομορφιάς και διατροφής .“Η μητέρα μου με έμαθε τη σημασία του να φροντίζω την επιδερμίδα και το σώμα μου”, λέει το μοντέλο Sigrid Agren. Μαθαίνοντας να απολαμβάνεις το φρέσκο, εποχιακό φαγητό σε μικρές μερίδες και να πίνεις πολύ νερό είναι κάτι που τα μοντέλα έχουν μάθει να κάνουν από πολύ μικρή ηλικία. Εσύ μπορείς να το μάθεις τώρα και να το διδάξεις και στα δικά σου παιδιά.

Τρώνε φρέσκες τροφές.Προτιμούν το μαγειρευτό φαγητό παρά το έτοιμο.. Αυτό σημαίνει πως βασίζουν τα γεύματά τους σε υλικά που βρίσκουν στην αγορά και έτσι δεν τρώνε σχεδόν καθόλου επεξεργασμένες τροφές. “Προσπαθώ να τρώω ό,τι υπάρχει στην κάθε εποχή και να αγοράζω προϊόντα που είναι φυσικά”, λέει η ηθοποιός Clemence Poesy. Μάθε να αποφεύγεις και εσύ τις επεξεργασμένες τροφές και άρχισε να τρως καθημερινά φρούτα και λαχανικά εποχής, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής άλεσης. Βάλε στη διατροφή σου το ψάρι και άρχισε να το τρως ακόμα και καθημερινά. Μη νομίζεις ότι είναι πολύ πιο ακριβό από το κρέας το οποίο έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις σχεδόν καθημερινά.

Περπατάνε για να πάνε οπουδήποτε. Ενώ εσύ παίρνεις το αυτοκίνητο για να πας ακόμα και μέχρι το φούρνο, περπατάνε για να πάνε οπουδήποτε. Αν, για παράδειγμα, έχουν κάποιο ραντεβού όπου πρέπει να πάνε με το αυτοκίνητο, φροντίζουν να παρκάρουν αρκετά μακριά έτσι ώστε να περπατάνε μέχρι το ραντεβού τους. Βάλτε το περπάτημα στην καθημερινότητά σου και θα διαπιστώσεις ότι θα το απολαμβάνεις πολύ περισσότερο ακόμα και από μια ώρα στο γυμναστήριο.

Έχουν βάλει στην ζωή τους συμπληρώματα και υπερτροφές .Λόγο του έντονου τρόπου ζωής συμπληρώνουν την διατροφή τους με συμπληρώματα και υπερτροφές .
Οι «υπερτροφές» προσφέρουν ζωτικότητα, ευεξία, διατήρηση της νεανικότητας και βελτίωση της υγείας. H συστηματική τους κατανάλωση αυξάνει τη ζωτική ενέργεια, αποτοξινώνει και αναζωογονεί το σώμα, το βοηθάει να λειτουργεί καλύτερα, να διατηρείται υγιές και να έχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις ασθένειες. Μερικές από αυτές είναι το Ελαιόλαδο, Ιπποφαές, Αλόη, το Reishi , Cistus Inkanus,Goji berry, Μάκα από το Περού, Μέσκιτ από το Μεξικό, Νόνι από την Γαλλική Πολυνησία, Σπιρουλίνα, Αρώνια, Ακάϊ, Μύρτιλλο, Αμάρανθος.

Πίνουν πάρα πολύ νερό και τσάι .Αν θέλεις να κάνεις μόνο μια αλλαγή και να δεις αποτέλεσμα δεν έχεις παρά να αρχίσεις να πίνεις πολύ νερό. Ορκίζονται πως το μυστικό τους για τέλεια επιδερμίδα είναι το πολύ νερό που πίνουν. Το μοντέλο Aymeline Valade λέει, “Το πρωί πίνω ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι”.
Οι παραπάνω συνήθειες θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να χάσεις βάρος τώρα, λίγο, πριν το καλοκαίρι, αλλά και να αποκτήσεις έναν πιο υγιή σωματικά και ψυχικά εαυτό.


πηγή.Winners Group